Sommerens solrige dage og lange, varme nætter sætter din krop på lidt af en prøve. Din hud bliver belastet af sol og saltvand, og din vægt udfordres af lidt for mange is, grillpølser og øller på de lune sommeraftner. Men sommeren er også det tidspunkt på året, hvor du skal opbygge dine depoter af sol og varme til resten af året, så her får du masser af tips til, hvordan du får det bedste frem i din hud, og hvordan du styrer uden om de værste kaloriefælder.

Sådan får du sund og spændstig hud

Sol, salt, klor, varme - alt sammen en del af sommeren, men desværre også medvirkende til at udtørre din hud, hvis du ikke passer på den. Cremer og lotions er en ting, men den allerbedste måde at fugte din hud på er indefra.

Når solen bager, og du hopper i vandet for at køle dig af, frarøves din hud noget af sit naturlige hudfedt. Derfor oplever mange om sommeren at få en markant tørrere hud, der samtidig er mere skrøbelig og ubeskyttet. Og når huden er svækket, mister den endnu hurtigere sin naturlige beskyttelsesbarriere - altså en rigtig ond cirkel!
Du kan lindre problemet med cremer, men hvis du vil ind til kernen af problemet, skal du sørge for at fugte din hud indefra. Ja ja, tænker du, jeg drikker et par liter vand, og så er den klaret, og det er også rigtigt - men for virkelig at give din hud et fugtboost, skal du satse på en kombi af frugt og grønt, vand og essentielle fedtsyrer, der alle er komponenter, som hjælper til at binde maksimal fugt i huden.